本ページでは、子どもの体力低下の現状と、将来どんなスポーツにもつながる「土台づくり」の考え方、そして当クラブの育成方針をお伝えします。
未就学の“習い事デビュー”から、小学生の“体力・運動能力アップ”まで、共通して大切なのは「伸びる順番」を外さないことです。

お子さまに運動・スポーツが得意になってほしい。将来はアスリートになってほしい。そう思ったとき、多くの方は人気のスクールや有名コーチを探します。
もちろん、それが悪いわけではありません。ですが、人気＝正解とは限りません。合わない環境だと「できない」が増え、運動嫌いになったり、スポーツが下手になってしまう可能性さえあります。
大切なのは「ブランド」よりも「内容」。土台から積み上げられる環境が、いちばんの近道です。

令和元年のスポーツ庁のデータでは、子どもの体力・運動能力が過去最低を記録しました。特に男子は低下が大きく、なかでも「走る力」の低下が目立ちます。
走る力は、全身を支える力の指標でもあります。低下は「体を支える力」の弱さにつながり、姿勢の崩れやすさ、転びやすさにも関係します。
つまり、競技のうまい・下手以前に、“気をつけ”すらままならない子がいる。そんな時代になってきています。

山梨大学の研究（2007年）では、「今の年長児は20年前の年少時程度」の運動能力という結果が報告されています。
令和元年に体力・運動能力が過去最低水準だったことを踏まえると、現状はさらに厳しい可能性もあります。
私たちの現場でも、運動が苦手な子が増えている印象があります。だからこそ“才能”の話にせず、経験不足を前提に、土台を丁寧に整えることが必要です。
さらに深刻なのが、子どものロコモティブシンドローム（子どもロコモ）の問題です。将来の健康リスクにもつながるため、早い段階での対策が重要です。
※ロコモティブシンドローム：骨・関節・筋肉など「動くための器官」の衰えにより、立つ・歩くなどの日常動作が難しくなり、要介護になるリスクが高まる状態のこと。

子どもロコモは、筋力や柔軟性、バランス能力の低下が背景にあり、将来の要介護リスクにもつながります。
具体例として、片足立ちが5秒続かない、前屈で指先が床につかない、しゃがめないなどが挙げられます。
問題なのは、スポーツを専門的にしている子でもロコモが起こっていること。体力の土台が弱いまま一つの競技だけに偏ると、使う動きが限られ、体の使い方が偏りやすくなります。
だからこそ、体の動かし方を幅広く学び、健康で活力ある生活にもつながる“スポーツ万能”を目指すことが大切です。

近年、専門競技の早期化・低年齢化が進み、「上手くなるには早く始めるほどいい」と考えられがちです。
ですが、基礎体力・基礎運動能力が整っていないまま特定の競技だけを続けても、上達には限りがあります。足し算ができないまま掛け算をしているようなものです。
私たちはこれを「スポーツをすると、スポーツが下手になる」と表現します。偏った運動能力は、伸ばすより“整え直す”ほうが難しいのです。
競技を否定したいのではなく、「順番」を大切にする。まず土台、その上に専門競技。これが伸びる子の共通点です。

スポーツ万能とは、運動経験が豊富で、体力・運動能力の土台が高い状態のことです。初めての動きでもコツをつかむのが早く、さまざまなスポーツに適応できます。
逆に、土台が弱いまま一つのスポーツだけを行うと、できることが限定され、伸びが頭打ちになりやすくなります。
未就学期は「体を思い通りに動かす楽しさ」を増やす。小学生期は「できる動きが増える実感」を積み上げる。両方がつながって、体力も運動能力も伸びていきます。

子どもの体力低下や運動発達の遅れ、子どもロコモ、肥満の背景には「さんま（3つの間）」の減少があると言われます。
さんまとは、空間・時間・仲間のこと。公園や遊び場が減り（空間）、外遊びの時間が減り（時間）、一緒に遊ぶ子どもが減る（仲間）。この3つが減ると、自然に体を動かす機会が減ってしまいます。
さらに「体育があるから大丈夫」と思われがちですが、体育だけで体力・運動能力の向上や改善は望めないとの研究もあります。体育の内容もレクリエーション寄りになりつつあり、学校だけで補うのは限界があります。
本来は、外遊び→体育→スポーツの好循環で体力が伸びます。しかし近年は、この循環が回りにくい時代。だからこそ、意図的に“土台づくり”の時間を確保する必要があります。

基礎体力・基礎運動能力は、すべてのスポーツの土台です。土台が弱いまま特定競技に偏ると、上達しにくく、ケガのリスクも高まります。
当クラブでは、運動に関する動作を84種類に分解し、普段の指導に落とし込んでいます。この84種類の動作が高いレベルでできる状態を「スポーツ万能」の指標としています。
また、走ることは全身を使う総合運動で、筋力・持久力・スピードなどエネルギー系体力を育てる基礎になります。跳ぶ力や上半身の体力にもつながります。
そして基礎体力がついてきた段階で重要になるのが、力の入れ方・抜き方＝出力の調整。ここで我々が行っているコオーディネーショントレーニング（体を巧みに動かすためのトレーニング）が効いてきます。

「運動神経が良い・悪い」と言われますが、運動神経に優劣はありません。運動は神経を介して身体を動かすしくみで、経験が増えれば誰でも上手になります。
大事なのは“回数”だけでなく“内容”。難しすぎる課題や、勝ち負けばかりだと自信が揺らぎ、挑戦を避けるようになってしまうかもしれません。ちょうど良い難易度で「できた！」を積み重ねることが、結果的に伸びを早めます。

「特定のスポーツを習えば、運動も上手くなる」と思われがちです。ですが、土台となる体力・運動能力が低いまま専門競技のスキル練習をしても、上達しにくく体力も伸びにくいことがあります。
当クラブは、独自プログラムであるAADP（All Albirex Development Program）で、あらゆるスポーツの土台となる体力・運動能力を高める“長期育成”を行い、スポーツ万能キッズを育てます。
当クラブの軸はコオーディネーショントレーニング（体を巧みに動かすためのトレーニング）。昔は体育や外遊びで自然に身に付きましたが、今はそれが難しい環境のため、意図的に補う必要があります。
形にはめるのではなく、多様な運動経験で土台を育てる。だからこそ、専門競技に入ったときの伸びが大きくなります。

子どもは「できた！」を認めてもらうこと（承認欲求）で、自信ややる気が高まります。運動を通して自信と動機が育つ感覚を運動有能感と呼びます。
運動有能感が高まると「次もやってみよう」と挑戦が増え、苦手にも前向きに取り組めるようになります。その積み重ねが、体力・運動能力の伸びにつながります。
褒めるときは、他の子と比べず「できた結果」より過程を褒めることが重要です。「たくさん練習したね」「最後まで頑張ったね」と過程を認めると、次の挑戦につながり、自信も伸びます。
成長期に、体力テストの結果や勝ち負けで一喜一憂しすぎる必要はありません。自由に体を動かす“遊びのような運動”の中で、体力と運動能力、そして心を育てていきます。